tennis en padel

Zoeken

Facebook Ad Astra

Over (op)tillen het volgende:

  • U wordt zeer dringend ontraden om lasten, die zwaarder zijn dan 20 kg (*) op te tillen zonder gebruik te maken van hulpstukken of daarbij hulp in te roepen van andere clubleden zodat de per persoon te tillen last weer op een aanvaardbaar niveau komt.
  • Bij het zelf tillen van lasten beneden de 20 kg, wordt u verzocht daarvoor een juiste houding aan te nemen dwz. het bovenlichaam recht overeind houden, door de knieĆ«n zakken, de last aan de onderkant goed vastpakken, voordat u tenslotte de last optilt. Dit om overbelasting aan de onderrug te voorkomen.
  • Bij het zelf verplaatsen van zware lasten zoals meerdere kratten frisdrank, of fusten bier(>50 kg) voor de bardienst bent u verplicht gebruik te maken van de daarvoor beschikbaar gestelde steekwagen.
  • Mocht uw lichamelijke conditie dit niet toelaten, (bijv. in geval van blessures, herstellende van operaties, dames die in verwachting zijn) dan wordt u aangeraden geheel af te zien van het tillen van lasten en hulp in te roepen van andere leden.

(*) De norm van 20 kg is bedoeld voor volwassen heren, voor dames ligt deze grens op 10 kg.

 

  • catering-delicious2.jpg
  • tennis-direct2.jpg
  • ici-paris2.jpg
  • sportcity2.jpg
  • comfort_techniek.jpg
  • logo_JewelEar-mod.jpg
  • kaaswinkeltje2.jpg
  • tas2.jpg
  • rijkenhuizen.jpg
  • fysiovisiq-gouda.jpg
  • coen_van_der_geest.jpg
  • autofirst_Gouda4.jpg
  • slingerland_makelaardij_reeuwijk.jpg
  • glimlach_tandzorg.jpg
  • swaneveld_advies.jpg
  • arzon.jpg
  • drankenservice_gouda.jpg
  • tennisned-im_tennis.jpg
  • heuvelman.jpg
  • gouda_cheese_experience.jpg
  • private_gardens2.jpg